Soğuk havaların faydaları nelerdir?, Kış geldi diye modumuz yaza göre biraz düşüyor olabilir ama uzmanlar soğuk havanın birçok faydasından bahsediyor. Eklem ağrıları hafifliyor, yağ yakımı hızlanıyor, cildimiz daha sıkı ve parlak görünüyor, selülit oluşumu engelleniyor, polen gibi alerjenler de ciddi ölçüde azalıyor…
Soğuk havaların faydaları nelerdir?,
Kış geldi diye modumuz yaza göre biraz düşüyor olabilir ama uzmanlar soğuk havanın birçok faydasından bahsediyor. Eklem ağrıları hafifliyor, yağ yakımı hızlanıyor, cildimiz daha sıkı ve parlak görünüyor, selülit oluşumu engelleniyor, polen gibi alerjenler de ciddi ölçüde azalıyor… Soğuk hava sağlıklı mı?,
Soğuk havanın insan vücuduna faydalı olduğu bir diğer alan ise cildimizdir. Soğuk hava yüzümüzdeki gözenekleri sıkılaştırır ve şişkinliği azaltır. Ayrıca araştırmalar, soğuk havanın ileri yaşlarda hissedilen eklem ağrılarını da hafiflettiğini söylemektedir. Soğuk hava insanı nasıl etkiler?,
Soğuk havanın insan sağlığını hem olumsuz hem de olumlu etkileyen özellikleri var. Kış mevsiminin soğuk günlerinde; astım, KOAH, kalp hastalıkları ile solunum yolu enfeksiyonları ve yüz felciyle daha sık karşılaşılıypr. Bu nedenle işlerini yaparken soğuğa maruz kalan moto kuryeler ve taksi sürücüleri uyarılıyor. Soğuk hava temiz midir?,
Kışın soğuk havasında alınan temiz oksijen, yaza göre yüzde 30 daha fazla. Kana daha fazla oksijen gidince insanın zihinsel aktivitesi artıyor. Bilim adamları, aşırıya kaçmadan soğuk havaya çıkmanın 'mutluluk hormonu' diye bilinen serotonini arttırdığı görüşünde. Soğuk hava kalbe iyi gelir mi?,
Soğuk hava; nabız artışı, pıhtılaşma artışı ve kan basıncı artışına neden olabilir. Bu durumlar özellikle koroner kalp hastalığı olanlarda ve belli bir yaşın üzerindeki kişilerde kalp krizini tetikleyebilir. Araştırmalar, kış aylarında kan kolesterol düzeyinin yaz aylarına göre daha yüksek olduğunu gösteriyor. Soğuk hava bağışıklık sistemini güçlendirir mi?,
Birçoğu soğuktan kaçınırken, açık hava kış antrenmanları küçük dozlarda güneş ışığı almanın harika bir yoludur. Güneş ışığı ruh halini iyileştirmeye ve D vitamini alımına yardımcı olabilir." Soğuk havada yapılan sporun hem kilo kaybında hem bağışıklık sisteminin güçlenmesinde oldukça önemli olduğuna işaret eden Op. Dr. Soğuk hava yorgunluk yapar mı?,
Soğuk Havalarda Artıyorsa
Soğuk havalarda artan yaygın kas ağrıları, halsizlik, yorgunluk ve isteksizlik şikâyetleri için hastalara bu dönemde daha çok egzersiz öneriyoruz. Dengeli beslenmeleri, açık havada bol bol yürüyüş yapmaları başlıca önerilerimiz arasında yer alıyor. Soğuk hava yüze iyi gelir mi?,
Yaklaşık 30 dakika soğuk havada kalmanın sağlığa olumlu etki yaptığını ve 'mutluluk hormonu' olarak bilinen serotonin üretimini arttırdığını söyleyen Prof. Dr. Bülent Şekerel, soğuk havanını özellikle cilde iyi geldiğini vurguladı, “Deri gözeneklerini sıkılaştırarak derideki şişkinliği, ödemi azaltır” dedi. Soğuk hava uyku getirir mi?,
Yattığınız odanın çok sıcak ya da çok soğuk olması uykuya dalmayı etkileyebiliyor. Örneğin olması gerektiğinden fazla bir oda sıcaklığı, gece terlemeye ve bu nedenle sık sık uyanmanıza neden olabiliyor. Bu da uyku kalitesini düşürüyor ve sabah dinlenmiş bir şekilde kalkmayı engelliyor. Soğukta kan damarları ne olur?,
Soğuk hava, kan damarlarının büzülerek daralmasına ve böylece kan akışının azalarak, dokulara daha az oksijen gönderilmesine neden olur. Aynı zamanda kan basıncı artar. Ayrıca kan pıhtısı oluşumu soğuk havalarda artma eğilimindedir. Soğukta üşüyen insanın vücudunda neler olur?,
Durumun belirti ve semptomları vücut sıcaklığının düşüklüğüne göre değişir. Vücut ısısı düşen bireylerin kalbi, sinir sistemi ve diğer organları normal faaliyet gösteremez. Hipotermi , zamanında tedavi edilmeden bırakılırsa kalp dolaşım ve solunum sisteminin tamamen bozulmasına ve sonunda ölüme yol açabilir. Bir insan kaç derece soğuğa dayanabilir?,
Donmanın bir sonucu olan hipotermide, vücut uzun süre soğuk havaya maruz kaldığından, üretmesi gerekenden daha fazla vücut ısısı kaybeder ve vücut sıcaklığı 35°C'nin altına düşerek hayati risk oluşturur. 
Faydaları
